諒爸的窩

市面上出了這款有酵-夜夜纖E X，真的是造福現在人熬夜、睡眠不足等惡習▲

造成代謝不佳或是因生活壓力所造成便秘等問題

夜夜纖讓你睡覺，也能輕鬆當美人，那是因為裡面的成分有紫秋葵▲

能夠幫助我們睡得好，還能養顏美容，幫助消化

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最近天氣多變化，氣候一下子下降好多度 ，溫差大到讓人受不了▲

又加上長期應酬、高鹽高油外食、工作壓力大等問題，很容易產生心血管的疾病或心臟部分的問題

如何來心血管健康保養呢?

現在市面上出了一款艾顧芯-輔酶Q10綠咖啡膠囊，就是針對心血管及保護心臟還有代謝保養的解決方案

艾顧芯是由田寮咖啡生技莊園的專利萃取技術，結合綠咖啡萃取，還有日本專利還原型Q10▲

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最近剛好朋友介紹這款脂燃原-綠咖啡保健膠囊，對於愛吃或沒時間運動的人，真的是一個好消息及福利▲

使用非常簡單用餐前或運動前半小時，吃上一粒，讓就算沒時間運動的你，也能提升代謝力

我自已是早晚各吃一粒

脂燃原-輕脂綠咖啡保健膠囊，是由田寮咖啡莊園的專利萃取技術，將綠咖啡的好處濃縮在膠囊裡面▲

裡面添加了綠咖啡豆萃取物、綠茶多酚、專利藤黃果萃取物、山茶花萃取物、柑橘類黃酮

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豐漁公共浴室鄰近水尾漁港，浴室前方有很大的停車場，旁邊也有開放式的洗手間能使用▲

來這邊享受免費泡湯，真的是很方便

我們來的時候公共浴室還沒開放，便到前面金山里溪自行跨橋上走走，可看看風景▲

可惜今日的天空不美麗，不然在橋上欣賞景色也是很不錯的▲

可惜天色已暗，不然想去附近的神秘海岸走一走，只好等待下回囉!▲

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今天要來找尋在基隆外木山濱海風景區，也有一隻挺好找的大眼龜▲

就位在外木山協天宮正對面的海邊，開車來的朋友，剛好可將車停協天宮這裡，走路下去就到了▲

從這裡走下去不到二分鐘就能輕鬆抵達▲

最近因為颱風的關係，海邊還蠻多漂流木的▲

想看海龜石或大眼龜，人必須要走下去才能拍的到，因為被第一個大石頭給擋住

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北巡五福玄德宮創立於民國91年，祭祀主神為道教五府千歲 ， 宗旨是以忠、孝、慈儉為本 ▲

為敬天法祖 ， 利物濟人為要務

今日到訪時，剛好遇到玄德宮在辦法會，我跟諒爸就在外面看看，沒有進去拜拜

最吸引的就是廟的上方有一尊濟公神像▲

廟宇每逢週五跟週六下午9:00起濟公禪師鸞降辦事，可提供問事各項指點迷津的服務▲

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最近睡的品質真的是不太好，不知是剛換了工作環境的關係還是其他等因素，這問題困擾著諒爸▲

剛好朋友介紹這款昂萃生技-眠萃晚安好眠膠囊機能保健品給諒爸，說:能夠有效幫助入睡，讓諒爸嘗試看看

後來研究一下，這款眠萃晚安好眠膠囊是專為現在人打造的「8合1入睡配方」，讓你一覺好眠▲

裡面成分含有眠萃超高劑量1200mg色胺酸+市售頂規30mg添加量芝麻萃取成分

能有助於更穩定的休息狀態，達到幫助入睡及調節生理機能的效果

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瓶蓋工廠台北製造所的前身為南港瓶蓋工廠，後來經過整修後 ， 現在規劃為文創基地▲

裡面有:職人手創空間、在地新創園區及多功能展演空間等

也保留了日本昭和時代的建築特色，如檜木屋頂的倉庫、挑高的廠房以及天窗設計等

今日來訪剛好遇到是2024年第六屆台北藝術自由日，以「變形記」為年度主題▲

呼應超現實主義百年，規模為歷屆之最 ， 橫跨五個倉庫 ， 劃分四大展區 ， 就讓我們一起來欣賞▲

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開業20多年老字號的火鍋店， 號稱是全國第一家吃飽的火鍋店▲

裡面也提供自製現煮的火鍋湯底讓你選擇，最特別是火鍋店裡面居然有提供滷味跟蛋糕讓你吃到飽

附近車位不太好找，後來找到這個離皇冠走路約3分鐘就能抵達的力揚停車場▲

多樣化自製8種湯底可選擇，價格很單純就是分平日跟假日 ， 然後是不收一成服務費的▲

櫃上提供多種新鮮蔬菜和火鍋料可無限取用▲

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位於中和南山路上這家新開幕的魚公宜酸酸菜魚專賣店，一個人也能好好享用酸菜鍋料理，真的是好方便▲

裡面只有賣酸菜魚跟酸菜雞兩種口味，然後辣、酸都能客製化的料理

店內湯頭全都出自於老闆娘親手熬煮的，沒有添加味素及雞精，全都是用天然雞骨熬煮提味的

門口的裝潢▲

店面不大，能一目了然看到整個店內環境▲

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每天兩粒，讓我清暢無比，由於平時自已蔬果跟纖維都吃得比較少，最近剛好朋友介紹這款有酵清清暢▲

能幫助到我補充食物酵素及蔬果營養素，能促進腸道蠕動，讓我每天都順暢有感

由於外食、晚睡或吃得太多等種種壞習慣，導致生活習慣不好 ，當然也排的不順暢▲

清清暢除了有新專利朝鮮薊，它的營養價值很高，擁有「蔬菜之王」的美譽，能夠幫助消化，促進體內環保

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台中有名的石頭火鍋連鎖店，現在也入駐新北市永和區，當然要來吃看看囉!▲

主打以台式火鍋為主 ，剛開幕時，每天門口都是人潮眾多

外觀明亮，總共有2層樓可用餐 ，位子還蠻多的▲

如果內用滿了，門口外面有開放登記取票還蠻方便的，會依序喊號，過號需要重新抽喔!不會電話通知

等候的同時，可先看看想要吃甚麼▲

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